Cara "Jadilah Sendiri" Apabila Anda Tidak Percaya Siapa Anda

Gambar oleh Ernest Brillo pada Unsplash
Siapakah saya?

Jika anda telah bertanya soalan ini sebelum ini, anda tidak bersendirian.

Jawapan kepada soalan ini terletak pada paradoks Theseus.

Selepas Theseus pulang ke kapal, orang Athena mengekalkan kapal Thisus selama 1000 tahun di pelabuhan untuk menghormati perbuatan heroiknya. Satu demi satu, mereka menggantikan setiap bahagian kapal untuk mengekalkannya sehingga mereka menggantikan setiap bahagiannya.

Persoalannya tetap - kapal mana yang sebenarnya? Masihkah kapal lama yang sama atau kapal baru?

Tidak ada jawapan yang betul kepadanya. Inti dari kapal tetap sama, tetapi anda juga boleh mengatakan ia bukan kapal yang sama kerana setiap bahagiannya diganti.

Paradoks yang sama berlaku kepada anda.

  • Adakah anda orang yang anda telah 5 tahun lalu?
  • Adakah anda orang yang anda akan menjadi pada masa akan datang?
  • Adakah anda orang yang wujud sekarang?

Selain itu, bahagian mana anda "anda"?

  • Adakah anda bahagian badan fizikal anda?
  • Adakah anda fikiran dan emosi anda?
  • Adakah anda jiwa dan semangat anda?

Mencari diri sendiri adalah proses seumur hidup. Anda tidak pernah mendapati anda semua kerana anda sentiasa berada dalam mod beta. Sebahagian daripada kamu sedang dicipta dan dimusnahkan setiap saat kamu hidup.

Bagaimana Untuk Menjadi Diri Anda

Mengetahui diri anda adalah permulaan segala kebijaksanaan. - Aristotle

Mencari sendiri

Awak unik. Anda dilahirkan dengan ciri-ciri dan kekuatan tertentu yang anda boleh memanfaatkan sepenuhnya. Ciri-ciri dan kekuatan ini mungkin nyata kepada anda atau mereka mungkin tersembunyi menunggu anda untuk mengetahui mereka.

Menerima diri anda

Sebaik sahaja anda telah menemui bahagian anda, anda boleh kekal dalam mod penafian atau anda boleh menggunakan kesedaran diri anda untuk menerima dan mencintai diri sendiri. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak memasuki pola menewaskan diri yang akan menghalang anda daripada berkembang. Dengan kesedaran, anda akan tahu apa yang perlu dilakukan dan apa yang perlu dihapuskan atau mewakilkan.

Menentukan diri sendiri

Nubuatan-nubuatan yang memuaskan adalah perkara-perkara yang anda fahami minda bawah sedar anda menjadi kenyataan. Apabila anda percaya sesuatu yang benar, ia menjadi benar dalam fikiran anda. Jadi jangan lupa bahawa ia bukan semua tentang mencari diri sendiri. Anda menjadi yang anda mahu dengan menentukan diri anda dan menggunakan minda pertumbuhan untuk mencapai kecemerlangan.

Mewujudkan diri anda

Pemikiran pertumbuhan adalah tentang mempercayai bahawa anda boleh mencapai atau memperbaiki apa sahaja yang anda fikirkan. Anda sentiasa boleh merapatkan bahagian-bahagian yang buruk dalam diri anda dan mengubah diri anda menjadi yang baru. Untuk menjadi orang yang anda mahu, dapatkan inspirasi dari orang lain untuk mengamalkan tabiat, fikiran, kepercayaan, sikap, nilai, dan pengetua dari orang yang anda kagumi.

Mengekspresikan diri anda

Menindas dan menyembunyikan diri adalah salah satu penyebab terbesar kesengsaraan. Apabila anda tidak menyatakan diri anda, anda tetap tertekan kerana kemurungan adalah bertentangan dengan ekspresi. Ungkapan boleh bermakna membuka diri di depan orang, bercakap dengan diri sendiri, jurnal, mengekspresikan diri melalui seni atau hobi, dsb.

Bagaimana Membina Keyakinan

Kerana seseorang percaya kepada diri sendiri, seseorang tidak cuba meyakinkan orang lain. Kerana seseorang berpuas hati dengan diri sendiri, seseorang itu tidak memerlukan kelulusan orang lain. Kerana seseorang menerima diri sendiri, seluruh dunia menerima dia. - Lao Tzu

Di jalan anda menemui dan menjadi diri sendiri, keraguan diri dan keyakinan rendah akan menghantui anda dari semasa ke semasa. Walaupun anda boleh menggunakan keraguan diri untuk kebaikan, kebanyakan kali ia melumpuhkan anda daripada mengambil tindakan dan menjadi versi terbaik diri anda.

Jadi bagaimana anda membangun keyakinan semula jadi?

Dengan membangunkan tiga tonggak keyakinan diri: keberkesanan diri, harga diri, dan kepercayaan diri.

1. Membina keberkesanan diri

Keberkesanan diri adalah kepercayaan anda terhadap keupayaan anda untuk mencapai matlamat anda. Anda perlu meyakinkan fikiran anda bahawa anda mampu.

Untuk melakukan itu, anda boleh membuktikan diri anda (atau orang lain) berulang kali apabila anda fikir anda tidak boleh melakukan sesuatu. Lakukan cabaran yang tidak selesa dan menyimpan rekod setiap kali anda memikirkan perkara walaupun anda mempunyai keraguan dalam diri anda. Lama kelamaan, anda akan mempercayai diri anda dan mempunyai keyakinan penuh dalam keupayaan anda untuk memikirkan sesuatu.

Untuk memulakan dengan membina keyakinan itu, pergi melalui transformasi peribadi. Transformasi adalah sebab anda melihat orang yang kehilangan berat badan atau mendapat otot yang meluap dengan keyakinan.

Untuk membuat perubahan dalam diri anda, anda memerlukan percanggahan kognitif sebagai pemangkin untuk membantu transformasi. Kekecewaan kognitif berlaku apabila pemikiran, kepercayaan atau sikap anda tidak sepadan dengan orang yang anda mahu menjadi.

Membaca buku atau artikel, mendengar podcast atau buku audio, mengelilingi diri anda dengan orang yang anda ingin menjadi seperti adalah beberapa cara untuk mewujudkan ketidakselesaan mental yang datang dari kekacauan kognitif.

Contoh saya: Sebelum masuk ke dalam kesihatan dan kecergasan, saya gemuk. Saya merengut setiap kali saya melihat diri saya telanjang di cermin. Saya berada di kolej dan saya mempunyai kebebasan penuh untuk makan apa sahaja yang saya mahukan. Jadi saya sedang mengisi makanan sampah sepanjang masa.
Tetapi, saya mempunyai cukup.
Saya membombardir diri dengan maklumat kesihatan dan kecergasan dan mengelilingi diri saya dengan kawan-kawan yang sesuai dan makan dengan lebih baik. Untuk lebih banyak inspirasi, saya mengikuti orang-orang berpengaruh dalam talian yang bertindak sebagai mentor maya untuk saya.
Saya melakukan perkara yang sama apabila saya menjadi seorang usahawan. Daripada memberitahu diri saya bahawa saya adalah seorang "blogger atau usahawan yang bercita-cita", saya belajar, mengamalkannya dan berteman dengan beberapa ahli blogger. Saya juga mengikuti influencer yang sudah melakukan apa yang saya mahu lakukan.

2. Membina harga diri

Harga diri adalah penilaian nilai anda sendiri. Terlalu banyak yang boleh membawa kepada ego yang meningkat sementara terlalu sedikit itu dapat membawa kepada ego yang tergelincir.

Jadi, bagaimanakah anda dapat mengetahui tahap harga diri yang sihat?

Tetaplah kepada orang yang anda pilih untuk menjadi. Dengan kata lain, mempunyai integriti.

Walaupun tidak mengapa untuk tetap fleksibel untuk mengubah nilai-nilai (atau makna mereka) semasa anda berkembang. Tetapi secara umum, anda tidak harus mengkhianati nilai yang anda pilih untuk hidup.

Sekiranya anda tidak berpegang pada diri sendiri, keyakinan anda akan jatuh ketara kerana anda tidak lagi setia kepada diri anda sendiri. Anda akan berhenti mempercayai diri anda dan harga diri anda akan menderita.

Manfaat lain untuk melekat pada nilai anda ialah anda akan berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain berdasarkan parameter palsu. Cara stereotip membandingkan diri anda dengan orang lain sangat sakit sehingga ia akan menggali lubang di hati anda dan merompak anda kegembiraan.
Contoh saya: Seperti kebanyakan orang, saya sangat mengejar wang. Saya mengambil kaji selidik dalam talian kerana sesetengah "guru" memberitahu bahawa cara terbaik untuk membuat wang dalam talian.
Selepas berjual beli begitu banyak jam (dan kewarasan saya), saya mempunyai beberapa dolar yang saya habiskan untuk program yang menjanjikan saya membuat jutawan dalam talian dengan menggunakan taktik "rahsia" mereka. Ternyata, saya mengarahkan saya ke program pemasaran bertingkat peringkat tinggi.
Jadi saya berhenti meniup masa, tenaga dan wang saya pada perkara-perkara yang tidak benar kepada nilai saya.
Saya tahu saya menghargai pertumbuhan, keamanan, kebebasan, dan pemenuhan. Saya suka membuat wang kerana ia memberikan saya kebebasan dan pertumbuhan, tetapi jika saya mula membandingkan diri saya dengan orang lain berdasarkan berapa banyak wang yang saya buat, itu adalah keberkesanan bagi saya. Kerana saya tidak akan mengambil sepeser pun daripada sesiapa jika saya perlu mengorbankan kebebasan dan ketenangan fikiran saya dalam jangka masa panjang.
Ia bukan tentang berapa banyak yang saya buat. Apa yang penting untuk saya adalah BAGAIMANA saya membuat wang itu. Sebaik sahaja saya mempunyai arahan mengenai bagaimana saya membuat wang, saya dapat meningkatkannya untuk lebih banyak pertumbuhan dan kebebasan sambil tetap berpegang pada nilai saya.

3. Membina kepercayaan diri

Diri sendiri (atau swasembada) adalah keupayaan untuk bergantung kepada diri sendiri daripada bergantung pada orang lain. Ia bermakna mengambil tanggungjawab penuh untuk diri sendiri dan kehidupan anda.

Ia mempunyai lebih banyak hubungan dengan emosi daripada sumber fizikal. Apabila anda berdikari, anda kurang peduli terhadap pandangan orang lain tentang anda dan lebih lanjut tentang pendapat anda sendiri.

Untuk menjadi berdikari secara emosi, menjadi lemah semasa menahan peluru. Inilah maksud saya.

Keyakinan sebenar tidak datang daripada mengelakkan penolakan, kebencian, malu atau penghakiman dari orang lain. Sebenarnya, semakin anda menyembunyikan diri anda, semakin anda akan takut untuk meletakkan diri anda di sana. Keyakinan sebenar datang daripada menghadapi ketakutan anda dan menjadi terdedah.

Tetapi terdedah tidak mencukupi kerana anda mungkin terluka apabila orang tidak bersetuju dengan anda. Dan sebagai mekanisme perlindungan, anda akan belajar untuk menyembunyikan diri anda lebih.

Keyakinan yang benar datang apabila anda tahu orang akan menolak anda dan namun, anda tetap menjadi penyayang, baik, belas kasihan dan menerima diri anda dan orang lain.
Contoh saya: Apabila saya meninggalkan India untuk kali pertama belajar di Scotland, saya teruja. Saya merancang untuk menjadi bintang rock sosial kolej.
Apabila saya akhirnya tiba di kolej saya yang baru, saya tidak dapat memahami kata-kata kebanyakan orang kerana aksen mereka.
Saya bosan meminta orang untuk mengulangi diri dan mengulangi diri saya semasa perbualan. Jadi saya mula mengelak berinteraksi dengan orang lain. Dan apabila saya bercakap dengan orang ramai, saya zoned semasa perbualan. Saya terdesak untuk mendapatkan kelulusan, dan saya cemas jika orang akan faham saya, terima saya dan saya.
Saya akan membuat cerita dalam fikiran saya bahawa semua orang di sekeliling saya mungkin menghakimi atau membenci saya.
Kemudian, saya terobsesi dengan membetulkan isu saya.
Saya bekerja pada emosi saya dan saya memerhatikan orang dengan kemahiran sosial yang hebat supaya saya dapat menjadi orang yang lebih baik di mana-mana persekitaran.

Setelah menaik taraf kemahiran sosial anda dan menyembuhkan emosi anda, anda boleh melangkah ke persekitaran asing dan membina hubungan dengan orang-orang dari budaya, latar belakang, aksen, dan lain-lain tanpa sebarang masalah.

Sebaik sahaja anda menjadi peluru, anda sedar bahawa setiap orang mempunyai agenda sendiri dan anda tidak memerlukan sijil kelulusan dari sesiapa sahaja di dunia ini. Ia bukan kerana anda sombong, tetapi kerana anda menyukai diri anda sendiri (dan yang lain) sehingga persetujuan itu tidak penting.

Sekiranya anda tidak bersesuaian dengan seseorang, ia berada dalam kepentingan kedua-dua orang supaya cara mereka terpisah supaya kedua-duanya dapat berkembang maju. Cinta semua orang dan ingin semua orang berkembang dengan atau tanpa anda.

Mintalah perkara yang sama dari orang lain - hanya biarkan mereka yang membantu anda menjadi versi terbaik diri anda masuk ke dalam hidup anda. Dan dengan penuh kasih sayang mengusir orang yang bertentangan.

Raikan Diri Anda

"Jadi diri sendiri; semua orang sudah diambil. "- Oscar Wilde

Ketahui diri sendiri, dan meraikan keperibadian anda kerana tidak ada orang lain seperti anda. Bayangkan betapa membosankannya jika anda adalah salinan sebenar orang lain.

Jangan sekali-kali mengkhianati hati anda dengan melakukan yang bertentangan dengan apa yang ingin anda lakukan. Anda mempunyai peranan untuk bermain. Anda boleh mengisi kehidupan anda dengan makna dengan melakukan apa yang perisik dalaman anda (perasaan AKA usus) memberitahu anda untuk melakukannya.

Ini tidak bermakna anda melupakan logik dan rasional. Tetapi anda mesti mengimbanginya dengan kepercayaan, kepercayaan, dan kepercayaan kepada diri sendiri. Logik tulen akan membuat anda sengsara. Orang-orang yang berkembang maju menggabungkan kekuatan pemikiran dan perasaan.

Perjalanan anda adalah satu jenisnya. Jangan biarkan ia membazir. Jadikannya epik dengan memilih pertumbuhan lebih selesa, keberanian terhadap ketakutan dan kebesaran yang lebih biasa.

Keyakinan Berada Dari Tindakan Harian Ke Arah Kejayaan

Reka bentuk senarai harian anda untuk prestasi tinggi dan kejayaan. Klik di sini untuk memuat turun salinan percuma anda.

Originally diterbitkan di DesignEpicLife.com

Kisah ini diterbitkan dalam penerbitan keusahawanan terbesar The Startup, Medium diikuti oleh +438,678 orang.

Langgan untuk menerima cerita teratas kami di sini.